כיצד ילדי הגן יכולים להתמודד עם חרדה ופחדים
שירי מועלם M.S.W
תהליך שמטרתו לאפשר לילדים להתבונן על המחשבות שלהם וליצור מרחב בינם ובין המחשבות
התפתחות הילדחגים
הטיפים והתרגילים לקוחים מגישת ה ACT תרפיית קבלה ומחויבות שאותה אני מאוד אוהבת ומתהליך בגישה שנקרא הפרדה קוגניטיבית.
תהליך שמטרתו לאפשר לילדים להתבונן על המחשבות שלהם וליצור מרחב בינם ובין המחשבות, זאת לעומת המצב הקיים בו הילדים חווים את המחשבות שלהם כחלק מהם ועל כן יש תחושת חרדה ודאגה כה גבוהה:
1. דרך נהדרת ליצור דיאלוג ומרחב בין הילדים למחשבות מעוררות הדאגה היא לצייר ולתמלל את המחשבות בצורה של קומיקס.
בדוגמא שצילמתי לכם, באדיבות הבן המקסים שלי ליאור שבכיתה ג', ניתן לראות שליאור צייר את נגיף הקורונה ואת עצמו ואת הדיאלוג שיש ביניהם.
בתחילה נגיף הקורונה נראה גדול וכעוס אך בהמשך ניתן לראות איך בציור הנגיף נהיה פחות כעוס ויותר קטן ואילו הדמות של ליאור מתחזקת.
מכיוון שאפשר לצייר בקומיקס מה שרוצים הילדים יכולים לנצח את הקורונה, להביס אותה, לצייר אותה באופן מגוחך וכו' ובכך לחזק את תחושת המסוגלות והביטחון שלהם.
2. ניתן לרשום את המחשבות הדאגות והפחדים על דף ולקרוא אותם בקול מגוחך של דמות שהילדים יבחרו- לדוגמא בוב ספוג, סקווידוויד, פטריק, פיניאס ופרב, דמות מצחיקה במשפחה וכל מה שעולה בדמיון, תתפרעו ....
3. לכתוב רשימה של דברים שהילדים יכולים לעשות בזמן שהם חווים מצוקה רגשית ולשים אותה במקום נגיש לילדים, כך שבכל פעם הם יוכלו לבחור מהרשימה מה הם יכולים לעשות עכשיו כדי להרגיש טוב יותר.
הרשימה צריכה להיכתב יחד עם הילדים, שיציעו רעיונות לדברים שיעזרו להם להרגיש יותר טוב ויכולה לכלול דברים כמו לאכול מאכל אהוב, לקפוץ 10 פעמים על רגל אחת, על שתי רגליים, לקבל חיבוק ונשיקה, לראות סרטון מסוים ביו טיוב, פרק מסדרה אהובה ועוד ועוד, שוב תתפרעו .....
מקווה שעזרתי, מאחלת לכולם המון בריאות
שירי מועלם –צעדי
עובדת סוציאלית בעלת תואר שני M.S.W
מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית CBT וגישות נוספות כמו ACT (תרפיית קבלה ומחויבות), מיינדפולנס ושיטת הטיפול בטראומה PE.
מתמחה בטיפול בילדים, נוער ומבוגרים.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: מומחה בפסיכולוגיה קלינית. נוער ומבוגרים, טיפול בלהט''ב, חרדה ,פוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה, ק
אזור בארץ: גבעתיים, רמת גן, תל אביב
שפה: עברית
מומחה בפסיכולוגיה קלינית. מטפל בבני נוער ומבוגרים. אני מאמין שטיפול פסיכולוגי ''בגובה העיניים'' יכול לאפשר ''פסק זמן'' משיגרת חיינ
פסיכותרפיסטית מוסמכת , עו״ס קלינית MSW
התמחות: מטפלת באנשים מגיל 18+, בטראומה, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן,
התמודדות עם מעברים ומשברי חיים, טיפול ב S
אזור בארץ: ירושלים וגוש עציון
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת בעלת ניסיון רב, מאמינה מאד בהתפתחות וצמיחה, וביכולת לעשות שינוי בתהליך של טיפול. מתמחה בטיפול בפוסט טראומה ובהקניית כלים לה
פסיכולוגית קלינית מתמחה
התמחות: טראומה ותמיכה במצבי משבר
מצוקה רגשית
קשיי הסתגלות ותפקוד
התמודדות עם אובדן ופרידות זוגיות
קשיים
אזור בארץ: רמת גן, תל אביב, צפון ת''א, גבעתיים, בני ברק, פתח תקווה, גבעת שמואל ואזור המרכז
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית מנוסה בטיפול רגשי במבוגרים וצעירים, הקהילה הגאה והגיל השלישי. בעלת ניסיון עשיר בהתמודדות עם משברי חיים משמעותיים ושאלות
מטפלת LiCBT
התמחות: חרדות למיניהן, חרדת בריאות, חרדת בחינות, חרדה חברתית, פוביות, דיכאון קל עד בינוני, דימוי עצמי, ערך
אזור בארץ: רחובות,נס ציונה, ראשון לציון ואזור השפלה
שפה: עברית
אני מאמינה שהכוח לשנות את המחשבה בידינו. אימון לחשיבה אחרת מאפשר לחיות חיים שלווים ובטוחים יותר. במהלך הטיפול נלמד איך לחשוב אחר
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
ילדים במצוקה – כך תזהו מה עובר על הילד צוות על הספה
אחד הפחדים הגדולים ביותר של הורים הוא לפספס. לא להצליח לזהות בזמן אותות מצוקה של הילדים ולהיכשל במתן מענה מותאם לקושי שהם חווים. אז איך בכל זאת תזהו מה עובר על הילד שלכם ותדעו לקרוא נכון את הסימנים למצוקה?
וואטס אפ עם הילדים שלנו? צוות אתר על הספה
אחת לשבוע יש התקף בכי או עצבים על עלבון ממשהו שמישהו כתב או כי מישהו החליט להוציא אותו מהקבוצה. והוא אפילו עוד לא בן עשר. הילדים שלנו חיים בווטאס אפ.
טיקים אצל ילדים – למה זה קורה ואיך אפשר לטפל? צוות על הספה
יואב, בן 6 וחצי, נכנס לכיתה א בהתרגשות גדולה ואחרי מספר שבועות בני הבית שמו לב שהוא ממצמץ בלי הרף, מיותר לציין שהמצמוצים החרידו את ההורים, סיפורים כמו הסיפור של יואב נפוצים מאוד, למעשה אחד מכל 10 ילדים יציג טיקים לא רצוניים בתקופה מסוימת במהלך חייו
שינה והירדמות - תינוקות וילדים (גיל 5 חודשים ועד 5 שנים) נטי בר - יועצת שינה ומנחת הורים לגיל הרך
הגעתי למצב שאני לא ישנה בלילות! הילדה המתוקה שלי בת שנה ו7 חודשים נרדמת רק בידיים! רק ככה היא מסכימה להירדם! זה מאודדד קשה לי!